Consejos basicos para mejorar tu estilo
Ponerte ropa que te quede chica: si para cuando logras meterte dentro de la ropa los cierres o botones cuestan bastante en ser abrochados, no debes usar esa prenda ya que al tratar de colocarte un talle Extra Small lo único que lograrás sera estar como un “matambre”. Aunque te parezca mentira, usar un talle más te hara parecer que estas más delgada.
Abusar del maquillaje: lo ideal es maquillarse, no pintarse como para ir a la guerra. Debes colocarte tonos suaves y de ser posible hacerlo donde tengas a el maquillaje debe ser sutil y frescoluz natural. En el di, durante la noche más intenso y brillante. De vez en cuando la cara limpia tambien es una buena opción, puede hacerte quedar muy bien, especialmente cuando haces alguna actividad deportiva.
Tener el esmalte de uñas saltado: por más elegante que estes vestida, peinada y maquillada, si tus manos y uñas estan desprolijas habrás perdido el tiempo en la produccion de todo lo anterior. Las uñas deben estar limpias, con buena forma y bien pintadas, puede ser con esmalte o solo con brillo, pero nunca con la pintura saltada, es preferible tenerlas solamente bien limadas y naturales.
Usar ropa interior de mala calidad: es un verdadero horror cuando la ropa interior queda demasiado apretada y divide el cuerpo en varias partes. Debes comprar lenceria con elásticos suaves y flexibles ya que por más lindos que resulten algunos modelos, si te quedan justos no te sirven, debes descartarlos inmediatamente.
Descuidar el tinte del cabello: las raíces crecidas quedan muy desprolijas, la tintura debe estar siempre prolija. Si no tienes constancia ni tiempo para hacerlo, entonces debes mantenerte dentro de tu tono natural para que la diferencia no sea tan evidente. Hay que recordar que el pasar verguenza no tiene retorno.
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Exfoliacion para las piernas
Muchas ocasiones después de una depilación los poros de la piel, nos quedan sensibles y exfoliar nuestras piernas ayuda a eliminar los pequeños vellos que hayan quedado.
Lo mejor es usar productos que realizan una exfoliación mecánica con microgránulos exfoliantes. Hay productos que se pueden usar en la ducha, sobre la piel humedecida y hay que trabajar el producto con movimientos circulares.
Es importante utilizarlos 1 o 2 veces a la semana, para tener mejores resultados.
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Como elegir una plancha para cabello
Actualmente las planchas metálicas han quedado en el pasado y están siendo sustituidas por las planchas de cerámica.
Las planchas de cerámica no dañan nuestro cabello. Generalmente las planchas de cerámica tienen precios elevados, pero es bueno invertir en ellas ya que cuidamos nuestro cabello. Con este tipo de planchas se obtiene mas fácil el alisado del cabello, también minimiza el efecto encrespado y dura mas tiempo el cabello lacio.
No debes olvidar el uso de tratamientos capilares, ya que esto ayuda a no quemar tu cabello.
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Elimina la celulitis
Te presentamos una serie de ejercicios que te ayudaran a eliminar la celulitis. Es importante que cualquier tipo de ejercicio, lo practiques 3 o 4 veces por semana para tener mejores resultados.
Piernas
De pie y con los pies juntos, levanta los talones y apóyate en la punta de los pies. Aguanta en esta posición 5 segundos y vuelve a la posición inicial lentamente. Realizar 3 series de 15 repeticiones.
Sentadillas
Separa las piernas un poco más que el ancho de los hombros y haz que las rodillas y las puntas de los pies estén abiertas y mirando hacia los lados. Con la espalda recta y sin mirar hacia el suelo, flexiona las rodillas hasta 90º. Realizar 3 series de 15 repeticiones.
Gluteos
Acostada boca arriba con las piernas flexionadas, las plantas de los pies en el suelo y con los brazos sobre el abdomen, junta las piernas y contrae los glúteos al subir las caderas. Tras 5 segundos se vuelve a la posición inicial. Realizar 3 series de 15 repeticiones.
Abdomen
Acostada boca arriba, dobla las rodillas apoyando los pies en el suelo, coloca los brazos cruzadas sobre el pecho o abiertos a los lados de la cabeza y mira hacia el techo. Levanta el tronco unos 30 cm hasta que el abdomen se ponga en tensión. Tras 5 segundos se vuelve a la posición inicial.
Durante el ejercicio y para que éste sea efectivo, es importante concentrarse en la tensión que se produce en el abdomen y hacer el esfuerzo con él sin ayudarse con el cuello, la barbilla debe mantenerse en todo momento separada del pecho. Realizar 3 series de 15 repeticiones.
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Como tener un busto firme
La falta de firmeza en el busto se produce principalmente por los cambios de peso, embarazos, cambios hormonales, la lactancia, la edad. Todos estos factores contribuyen a que los tejidos pierdan tensión y el busto se vuelva flácido.
Les damos los siguientes consejos para mantener un busto firme
- El uso constante de cosméticos adecuados para esta zona es imprescindible. Las cremas que contienen algas y colágeno previenen la pérdida de elasticidad.
- Las mascarillas tonificantes para pecho y escote o los sueros con efecto lifting, actúan de forma inmediata tensando los tejidos.
- Es muy importante aplicar el producto en el cuello, hombros y en la parte lateral del pecho, bajo la axila.
- Utiliza un exfoliante una vez a la semana aplicándolo mediante un suave masaje y termina la ducha con agua fría en escote y pecho.
- Utiliza sujetadores de la talla adecuada y elaborados con tejidos naturales que permitan una adecuada transpiración de la delicada piel del pecho.
- Practica natación y ejercicios con pesas es excelente para fortalecer la musculatura y evitar la flacidez.
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Principales errores en el maquillaje y soluciones
Esta clase video de tu imagen personal muestra los principales errores en el maquillaje y soluciones o consejos.
Algunos de los buenos consejos de este video son :
Limpiar el rostro, utilizar protección solar, usar las herramientas adecuadas, bolsas de los ojos o como elegir una base de maquillaje.
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Como eliminar las estrias
No más estrías en tu cuerpo!
Las estrías aparecen cuando la superficie cutánea se extiende por más tiempo y la piel pierde su elasticidad, ya que las fibras del tejido conjuntivo son desgarrados.
En su fase inicial, las estrías pueden ser tratadas con productos que se venden en farmacias sin receta. Cremas Emolientes que contienen vitamina E ayudan a la piel a regenerarse y también se convierte en flexible. La vitamina A es un buen emoliente. Cremas a base de vitaminas A, o E, son eficientes a la capa superior de piel, pero no pueden penetrar en las capas inferiores donde realmente aparecen las estrías. Además, éstas cremas a base de vitaminas no pueden cambiar por completo una condición que ya existe. Es por ello que se recomienda para el tratamiento de las estrías cuando están todavía en curso. Los dermatólogos son escépticos acerca de la dieta que constantemente falta de zinc y vitaminas A, E, y C, que contribuyen a la formación de fibras colágenas.
Otro método para eliminar las estrías son las operaciones de cirugía mayor que quitan el exceso de piel y tejido graso en el nivel inferior del abdomen. Si ésta operación se realiza por un cirujano experimentado, los resultados son siempre sorprendentes. Es útil también para las mujeres que a causa de embarazos múltiples quedan con grasa o músculos en el abdomen. Ésta intervención es útil también para eliminar las estrías y cicatrices que se encuentran debajo del ombligo.
Es importante que tratemos las estrías cuando están en la fase inicial (es decir cuando tienen un color rojizo) ya que en esta fase es más fácil eliminarlas con un tratamiento de cremas.
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Di adiós a las piernas cansadas
El problema de las piernas cansadas y aparición de venas varicosas afecta en la actualidad a un 80% de la población, tanto a hombres como a mujeres, aunque somos nosotras las que lo sufrimos en mayor medida debido a los problemas hormonales surgidos a causa de la menstruación, embarazo, menopausia y otros ciclos relacionados.
Otras causas que provocan el mal de las piernas cansadas o insuficiencia venosa pueden ser los antecedentes familiares con problemas circulatorios, falta de ejercicio o sedentarismo, permanecer de pie mucho tiempo, exceso de peso, clima caluroso, diabetes, tabaquismo y la ingestión de medicamentos a base de hormonas femeninas o estrógenos.
Además de ser antiestéticas y resultar incómodas , las venas varicosas y arañas vasculares pueden traer consigo otros problemas tales como pinchazos, hinchazón, pesadez, dolor, sensación de quemazón…
Para prevenirlas, los especialistas aconsejan:
Beber abundante agua y zumos que ayudan a hidratar y limpiar el cuerpo eliminando las grasas y tóxinas.
Una dieta rica en fibra contribuye a regular el aparato intestinal y reduce los problemas circulatorios. Algunos alimentos ricos en fibra son la fruta, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos.
Practica deportes tales como natación, caminar, yoga, ciclismo.
Usa ropa y calzado comodos. Evita caminar durante mucho tiempo con tacones altos y el uso de medias y ropa ajustada.
Es recomendable ducharse con agua templada y acabar con chorros de agua fria para tonificar las piernas
Hazte masajes en las piernas usando cremas adecuadas y aplicando desde los tobillos a los muslos.
Procura no permanecer durante largo rato de pie o con las piernas cruzadas.
Duerme con las piernas ligeramente alzadas con la ayuda de un cojín o almohada bajo los pies.
Elude en la medida de lo posible la sal de mesa y alimentos muy salados tales como conservas, embutidos, patés…El exceso de sal en la dieta provoca retención de líquidos y la posible aparición de hinchazón en las piernas.
Evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.
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Cuidado natural para el cabello
Nuestro cabello puede convertirse también en fuente de seducción y admiración si lo cuidamos bien.Es fácil lucir una bonita y cuidada melena siguiendo algunos consejos prácticos:
-Cuando lavemos el cabello es necesario hacerlo con cuidado y mimo, masajeándolo en pequeños círculos con la yema de los dedos.
-Procuraremos no lavarlo con excesiva frecuencia ni cambiar de champú asiduamente ya que esto podría maltratar el Ph del cuero cabelludo y provocar incluso irritaciones y caspa.
-Además del champú, es muy recomendable utilizar un acondicionador o mascarilla adaptada a nuestro tipo de pelo. Se aconseja no usarla más de una vez por semana.Si tu cabello es graso no tienes más que añadir al último aclarado un chorrito de zumo de limón. Si, por el contrario, tu pelo es de tipo seco sólo tienes que mezclar 2 yemas de huevo con una cucharadita de ron y otra de aceite de ricino y aplicarlo antes de lavarte la cabeza.
-El aclarado del cabello es también muy importante. No debemos hacerlo nunca con agua demasiado caliente. Lo ideal sería hacerlo con agua fría porque además así obtendremos un pelo brillante y luminoso.
-Evitaremos en la medida de lo posible el uso de planchas y secadores.
-Aunque se suele pensar lo contrario, no es saludable acudir a la peluquería frecuentemente. Bastará con cortarse las puntas cada 6 u 8 semanas para que el pelo crezca con más fuerza.
Siguiendo estas recomendaciones convertirás con facilidad tu melena en tu mejor carta de presentación.
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Luce unos ojos perfectos
Evita los ojos irritados
En esas ocasiones que tenemos los ojos irritados, un remedio perfecto para esto es rallar una papa cruda y sin piel, forma una compresa y aplícala sobre los ojos y relájate durante media hora.
Evita los ojos cansados
Un excelente remedio para los ojos cansados, es hervir agua añadiendo una cucharada de sal. Cuando el agua este caliente, humedecemos un algodón y aplicamos en los párpados.
Contra los ojos hinchados
Evita que los ojos se hinchen, durmiendo las horas necesarias, evitando en lo posible la fatiga visual y trabajando con buena luz, mucho mejor si es luz natural. Para relajarlos un poco, refresca los ojos con agua fría o con una infusión de manzanilla.
Remedio para las ojeras
Un excelente remedio para eliminar las ojeras, es comer perejil crudo. Come 50 gramos de perejil durante una semana y veras como desaparecen las ojeras.
