February 25th, 2009

Combatir la celulitis

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quitar-celulitisLos expertos diferencian, pincipalmente, tres tipos de celulitis:

1.- Adiposa o blanda: cuando es flexible y localizada. Al tacto parece esponjosa, no duele y se mueve cuando la tocas o cambias de postura. El tejido superficial está flácido, con poca consistencia. Se localiza en la parte interna de los muslos, las caderas y los glúteos . La padecen mujeres de más de 40 años o las que han adelgazado mucho y de golpe.

2.-Fibrosa o dura: de tacto granuloso y duro, se localiza sobre todo en la zona de las pistoleras (peritrocantérea) . Suele ir acompañada de estrías y, al tocarla, se percibe la temperatura más fría que en el resto del cuerpo . Externamente, la piel presenta ondulaciones que no cambian con el movimiento corporal. Duele al apretar la zona y al menor golpe sale un cardenal . Se da también en adolescentes, mujeres delgadas e incluso con buena forma física.

3.-Edematosa o infiltrada: su consistencia es pastosa. Se localiza a lo largo de las piernas y provoca hinchazón en los tobillos . Suele ir asociada a problemas circulatorios.

¿Cómo tratar cada uno de los tipos?

Celulitis blanda

La prevención es más complicada: habrá que alternar las cremas anticelulíticas con productos reafirmantes.
Los aparatos de masaje en casa también son una buena ayuda siempre que se utilicen con la mayor constancia posible.

Celulitis dura

Es interesante utilizar un guante de crin en la ducha con movimientos circulares y siempre de abajo hacia arriba. Tras la ducha es deseable aplicar cremas anticelulíticas extendidas con un masaje desde los tobillos y hasta los muslos.
También es conveniente poner las piernas en alto siempre que sea posible, beber mucha agua –una vez más- e hidratar la piel con productos ricos en vitaminas A y E.

Celulitis edematosa

Se deben utilizar geles anticelulíticos, al menos durante tres meses seguidos al año.
En los periodos de ovulación, también sería conveniente realizar un masaje con una crema o aceite para favorecer la circulación y evitar las acumulaciones de líquidos.

En este tipo de celulitis es más conveniente que nunca eliminar de la dieta las grasas y las bebidas carbonatadas.

November 24th, 2008

Elimina la celulitis

Seguramente, muchas de nosotras sufrimos por la celulitis, por eso hoy te presento uno de los últimos tratamientos que promete acabar con la celulitis.

La radiofrecuencia es la aplicación de una frecuencia de onda corta sobre un punto localizado lo que permite la aplicación de calor a unos 20-30 mm de profundidad de la piel, calentando el interior de la capa de grasa sin dañar la capa superficial de la piel. Ese calentamiento subcutáneo facilita el drenaje linfático lo que permite disminuir la cantidad de líquidos y toxinas que se adhieren a esa capa de la piel.

Uno de los aspectos más importantes de la aplicación de la radiofrecuencia es que esa aplicación de calor subcutánea ayuda a la formación de nuevo colágeno, aportando más firmeza a la zona. Para alcanzar un mayor éxito en el tratamiento debemos de tomar a varias sesiones de un tiempo aproximado de 45 minutos. El costo de este tratamiento depende de la zona donde apliquemos, por lo general unos 150€ por sesión.

Los efectos secundarios son un posible enrojecimiento de la zona y/o la formación de algún edema que desaparece con el paso de las horas. Esto puede variar de persona a persona, Además no podrá darte el sol en la zona tratada en las siguientes 48 horas.

November 21st, 2008

Combate la celulitis

Existen varios tipos de celulitis, es importante identificar el que tiene nuestra piel, para poder atacarla de la mejor forma.

Celulitis edematosa. Con esta celulitis la piel tiene un aspecto acolchado, parece que está como descolgada y cuando la aprietas en la zona se blanquea y luego se pone roja. Esto refleja la insuficiencia circulatoria y estancamiento de líquidos, además es la más dolorosa ya que los adipocitos se encapsulan entre los nervios. Está acompañada de pesadez de piernas y varices y por raro que parezca las personas que la sufren tienden a estar delgadas en la parte superior del cuerpo.

Cómo puedes atacarla. Tienes que usar cosméticos específicos para celulitis muy rebelde e incrustada. Su función será remodelante, drenante y desinfiltrante. Es muy importante seguir una dieta especial y hacer ejercicio habitualmente.

Celulitis blanda. Sin duda la más fea estéticamente hablando, cuando caminas parece que se mueve sola. Las personas sedentarias, las personas que abandonan el saludable “hábito” de hacer ejercicio después de haberlo practicado, son las más propensas para tenerla. También influye mucho las dietas inacabadas y no controladas, o lo que es lo mismo adelgazar y engordar considerablemente en muy poco tiempo.

Cómo puedes atacarla. Tienes dos puntos contra los cuales hay que luchar, la celulitis y la flacidez de la piel. Aquí las cremas tienen que ser con extra de reafirmante y aun así será difícil. Prueba a eliminarla con radiofrecuencia o liposucción

May 2nd, 2008

Elimina la celulitis

 

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Te presentamos una serie de ejercicios que te ayudaran a eliminar la celulitis. Es importante que cualquier tipo de ejercicio, lo practiques 3 o 4 veces por semana para tener mejores resultados.

Piernas
De pie y con los pies juntos, levanta los talones y apóyate en la punta de los pies. Aguanta en esta posición 5 segundos y vuelve a la posición inicial lentamente. Realizar 3 series de 15 repeticiones.

Sentadillas
Separa las piernas un poco más que el ancho de los hombros y haz que las rodillas y las puntas de los pies estén abiertas y mirando hacia los lados. Con la espalda recta y sin mirar hacia el suelo, flexiona las rodillas hasta 90º. Realizar 3 series de 15 repeticiones.

Gluteos
Acostada boca arriba con las piernas flexionadas, las plantas de los pies en el suelo y con los brazos sobre el abdomen, junta las piernas y contrae los glúteos al subir las caderas. Tras 5 segundos se vuelve a la posición inicial. Realizar 3 series de 15 repeticiones.

Abdomen
Acostada boca arriba, dobla las rodillas apoyando los pies en el suelo, coloca los brazos cruzadas sobre el pecho o abiertos a los lados de la cabeza y mira hacia el techo. Levanta el tronco unos 30 cm hasta que el abdomen se ponga en tensión. Tras 5 segundos se vuelve a la posición inicial.
Durante el ejercicio y para que éste sea efectivo, es importante concentrarse en la tensión que se produce en el abdomen y hacer el esfuerzo con él sin ayudarse con el cuello, la barbilla debe mantenerse en todo momento separada del pecho. Realizar 3 series de 15 repeticiones.

April 15th, 2008

Cómo aplicar el anticelulítico

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La eficacia de los productos reafirmantes también depende del modo de aplicación. Es necesario que te tomes tu tiempo cada vez que apliques tu anticelulítico o crema reafirmante y lo hagas con gestos específicos. Chanel recomienda efectuar pellizcos profundos con los dedos pulgar y índice en las zonas del cuerpo que han perdido firmeza, siempre antes de aplicar la crema.

A la hora de darte la crema hazlo simpre con movimientos alisantes circulares en vientre y glúteos. Si se trata de las piernas, aplica la crema desde la rodilla hasta la parte superior del muslo, envolviéndolo con las manos unidas por los pulgares.