Nina García presenta el libro El libro de la moda y sabe esto, su experiencia como directora de moda de la revista ELLE y jueza del programa Project Runway la han especializado en las necesidades de la mujer moderna al momento de elegir su guardarropa. Por eso, Nina lanza al mercado su primer libro-guía de la moda.

Con la colaboración de grandes escritores de la talla de Carolina Herrera, Diane von Furstenberg, Dolce & Gabbana, Giorgio Arman, Heidi Klum, John Galliano, Michael Kors, Oscar de la Renta, Ralph Lauren y Roberto Cavalli, Nina García te ayuda a explorar tu propia voz dentro del mundo de la moda.

La colombiana hace un recuento de las últimas tendencias y te enseña a disfrutar la parte glamorosa que toda mujer tiene, desde cultivar el buen gusto hasta advertir los errores más comunes al momento de elegir un outfit.

Además cuenta con las ilustraciones del gran pintor Rubén Toledo, escultor e ilustrador que ha publicado su trabajo en Harper’s Bazaar, Details, Paper, Visionaire, L’Uomo Vogue y New York Times.

“El libro de la moda” cuenta con consejos sobre cuándo y cómo usar cierta vestimenta, qué ponerte dependiendo de la ocasión, cómo combinar colores y texturas e inspiración y ayuda para que encuentres tu propio estilo. La moda es un placer culposo, y Nina te muestra como disfrutarlo a plenitud.

Los cuidados naturales para las manos son imprescindibles ya que son quizá la parte de nuestro cuerpo que más acciones diferentes hace a diario. La edad, el clima, el agua y el trabajo requieren cuidados naturales para unas manos saludables.

Cuidados naturales para hidratar las manos

Caliente al baño María 250 ml. de aceite de albaricoque, 12 ml. de aceite de coco y 30 gr. de cera de abeja raspada. Dejar enfriar y agregar 125 ml. de gel de Aloe Vera y 5 cápsulas aceitosas de vitamina E.
Preparación a conservar en la nevera.
Aplicar después de cada lavada de manos.

Otra preparación para hidratar las manos

Moler la pulpa de un aguacate bien maduro, mezclar con 6 cucharas soperas de avena, 60 ml. de aceite de almendras y agregar 60 ml. de agua hasta obtener la consistencia de crema. Aplicar dos veces al día.

Las piernas es uno de los atractivos más fuertes que poseemos las mujeres, por eso debes cuidarlas. Por eso te damos unos practicos consejos que nunca debes olvidar para que tus piernas luzcan siempre bellas.
- Si decides tomar el sol debes protegerlas con algún bloqueador para que no las dañes.

- Es importante que siempre las mantengas humectadas, para que tengan una buena apariencia.
- Evita usar los tacones de más de 4 centímetros, si lo haces disminuirás el riesgo de problemas circulatorios.
- Si tus piernas están hinchadas colócalas hacía arriba, recargadas en la pared, verás como disminuye la hinchazón.
- Evita bañarte con agua muy caliente, ya que esta puede contribuir a que tu piel se reseque.
Recuerda que tener unas piernas bellas es muy fácil si sabes como cuidarlas.

Además del cansancio y del mal humor, una mala noche implica hinchazón de ojos, ojeras, palidez en el rostro y signos de expresión marcados. Dormir es la mejor cura de belleza que existe. Por la noche la piel se recupera de las agresiones del día, dado que las células se oxigenan al máximo. Durante el descanso se respira mejor por lo que el oxígeno llega con más facilidad y en mayor concentración a las células.

Si las células disponen de más oxígeno, activan su metabolismo, su capacidad de sobrevivir y de multiplicarse, lo que se traduce en un tejido sano y joven.

No se debe privar a la piel de los beneficios de las cremas de noche o mascarillas naturales, pues actúan por partida doble, ya que gracias a la relajación total de la piel los principios activos penetran mejor en ella.

El ácido fólico es una vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects–NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo.

Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina desde antes de la concepción y durante el primer mes del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral, los NTD’s.

Los NTD’s más comunes son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida es una de las causas principales de la discapacidad infantil. La anencefalia consiste en un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido. Los estudios también sugieren que el ácido fólico puede ayudar a prevenir algunos otros defectos de nacimiento, como el labio leporino y la fisura palatina.

Se sabe también que el ácido fólico juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular, por lo tanto es altamente necesario durante el embarazo. En un estudio se descubrió que las mujeres a quienes les faltaba ácido fólico tenían mayores probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro y de bajo peso al nacer.