El problema de las piernas cansadas y aparición de venas varicosas afecta en la actualidad a un 80% de la población, tanto a hombres como a mujeres, aunque somos nosotras las que lo sufrimos en mayor medida debido a los problemas hormonales surgidos a causa de la menstruación, embarazo, menopausia y otros ciclos relacionados.

Otras causas que provocan el mal de las piernas cansadas o insuficiencia venosa pueden ser los antecedentes familiares con problemas circulatorios, falta de ejercicio o sedentarismo, permanecer de pie mucho tiempo, exceso de peso, clima caluroso, diabetes, tabaquismo y la ingestión de medicamentos a base de hormonas femeninas o estrógenos.

Además de ser antiestéticas y resultar incómodas , las venas varicosas y arañas vasculares pueden traer consigo otros problemas tales como pinchazos, hinchazón, pesadez, dolor, sensación de quemazón…

Para prevenirlas, los especialistas aconsejan:

Beber abundante agua y zumos que ayudan a hidratar y limpiar el cuerpo eliminando las grasas y tóxinas.

Una dieta rica en fibra contribuye a regular el aparato intestinal y reduce los problemas circulatorios. Algunos alimentos ricos en fibra son la fruta, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos.

Practica deportes tales como natación, caminar, yoga, ciclismo.

Usa ropa y calzado comodos. Evita caminar durante mucho tiempo con tacones altos y el uso de medias y ropa ajustada.

Es recomendable ducharse con agua templada y acabar con chorros de agua fria para tonificar las piernas

Hazte masajes en las piernas usando cremas adecuadas y aplicando desde los tobillos a los muslos.

Procura no permanecer durante largo rato de pie o con las piernas cruzadas.

Duerme con las piernas ligeramente alzadas con la ayuda de un cojín o almohada bajo los pies.

Elude en la medida de lo posible la sal de mesa y alimentos muy salados tales como conservas, embutidos, patés…El exceso de sal en la dieta provoca retención de líquidos y la posible aparición de hinchazón en las piernas.

Evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.

Las patas de gallo es el terror de cualquier mujer y aquí te recomendamos unos sencillos concejos para disimular esas patitas de gallo. Uno de los más populares es extender un poco de vaselina en el contorno de los ojos antes de irse a dormir, esto es hidratante, suaviza y dulcifica las líneas de expresión de la mirada.

Otro de estos trucos es mezclar un poco de aceite de oliva, leche y agua de rosas y aplicarlo con un algodón en el contorno de los ojos. El efecto es inmediato, has de notar como se relaja esa zona casi instantáneamente.
Igual de importante que la crema que utilizamos es la manera de aplicarla. No hay que estirar la piel al untar este ungüento o cualquier crema. La manera correcta es aplicarla en pequeños toques hasta que la piel absorba el producto. Para que los resultados sean notables hay que ser constante y repetir todos los días los pasos básicos de cuidado: la limpieza y la hidratación .
Además de intentar combatir las patas de gallo mediante la hidratación de la zona podemos hacer algo por disimularlas una vez que ya han aparecido. Recurriendo a los cosméticos podemos aplacar este símbolo que aparece inevitablemente con el paso del tiempo. Utiliza una sombra de ojos que atraiga la luz y la refleje. Es mejor si la textura de estas sombras es en crema ya que, al ser más hidratante, suaviza la expresión . Los polvos no son recomendables ya que resecan la piel y acentúan estas líneas.

Este tipo de cabello es muy frecuente, la queratina que recubre el pelo es débil y se rompe con facilidad. Tenerlo así impide a muchas mujeres llevar una melena larga, peinarse como ellas quisieran e incluso poder llevarlo del color que les gusta. Sigue estos consejos y se constante, notarás la diferencia.

Puntas abiertas. Si están muy estropeadas, la única solución para recuperar el brillo y la elasticidad es cortalas. Para evitar que te vuelva a pasar utiliza productos específicos y una vez por semana dale hidratación extra. Un truco de “cocina”, hazte una coleta alta, en las puntas échate aceite de oliva, déjalo toda la noche y lávatelo como siempre.

Frágil y sin vida. Las dietas, el estrés, el cansancio, te debilitan el pelo. Este remedio casero evitará que tu pelo este mas frágil de lo normal. En el último aclarado utiliza una infusión de romero, una planta que lo fortalecerá, después no lo seques frotando nunca, envuélvelo en una toalla lo justo para quitar el exceso de humedad.

La bebida de té es una infusión hecha a base de las hojas de la planta de té (Camellia sinensis) que comenzó a consumirse en China hacia el III milenio a.C. Su uso se introdujo en Europa en el siglo XVII de la mano de los holandeses, y no de los británicos como muchos creen. En ciertos países ha llegado a convertirse en la bebida más consumida después del agua. Numerosos estudios han demostrado que las propiedades antioxidantes y anticancerosas del té, además de sus cualidades cicatrizantes, bactericidas, refrescantes y antienvejecimiento hacen del té, no sólo una bebida, sino el componente principal de cremas, limpiadores faciales, perfumes, aromaterapia, etc. Entre las virtudes del té cabe destacar las siguientes:

Hace disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

Reduce considerablemente el riesgo a contraer enfermedades cardiovasculares.

Protege contra la caries y refuerza el esmalte de los dientes.

La actividad antioxidante del té supera el de algunas frutas y verduras.

Ayuda a combatir la fatiga

Estimula las defensas.

Es una bebida natural que no engorda, y además. podemos tomarla tanto caliente como fría, por lo que es adecuada para cualquier mes del año.

Es un perfecto sustitutivo del café ya que posee un agradable efecto estimulante del sistema nervioso.

Delicioso y un gran aliado para nuestra salud. ¿Te apuntas a la temanía?

Las sombras pueden ser la parte mas importante de tu maquillaje, solo tienes que saber cual y como aplicártelas.
Existen diferentes tipos de sombras:

En polvo. Aptas para todo tipo de pieles, tienen la ventaja de su larga duración. Pero cuidado si tienes “patas de gallo”, te las pueden marcar aun más.

En crema. Se funden con la piel y quedan muy naturales, no duran mucho si tu piel es grasa.

En lápiz. Estas sombras también pueden utilizarse como perfiladores, son cómodos y fáciles de usar. Para todo tipo de pieles.

Para que las sombras duren más, aplícate antes una base de polvos. Utiliza un pincel plano, desde las pestañas hasta las cejas.