Importancia del desayuno diario

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El desayuno es una de las comidas más importantes aqui te decimos la base de esto

* El rendimiento intelectual mejora, es una fuente de energía que aumenta la concentración y la memoria.

* Favorece la alimentación, se da por supuesto que si desayunas, eres más ordenado con las comidas a lo largo del día.

* Ayuda a perder peso, el desayuno está asociado a un menor porcentaje de grasa en el cuerpo.

* Mientras dormimos el metabolismo está off, así que al despertar, se activa, y el desayuno ayuda a ese proceso.

* Como se supone que debemos comer cinco veces al día, llegaremos al almuerzo con menos ansiedad y hambre.

* Al desayunar activamos el cuerpo para el resto de día: las energías se recargan.

* Dicen los estudios que también previene las hipoglucemias y la hipotensión.

* Si desayunamos bien (con hidratos, proteínas y grasas), nuestro organismo funcionará mejor gracias a los nutrientes.

* Nuestro estado de ánimo, dicen, mejorará, ya que los nutrientes del desayuno también nos ayudarán a tener más energía y activar el organismo.

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