Correr ayuda a la mente
Otro de los aspectos positivos de correr es que no sólo se obtienen beneficios físicos, sino ¡psicológicos también!
Un esfuerzo físico nada despreciable. Correr permite, en primer lugar, desahogarse, atenuar el estrés, las angustias, preocupaciones e iras. Te hace ver las cosas de otro modo, sobre todo cuando lo practicamos en grupo y en un entorno natural (a la orilla del mar, de un lago o de un rio, en un bosque…), lejos del ruido y la contaminación.
Además, debido a unos fenómenos biológicos, cuando corremos enseguida nos sentimos bien. El motivo: la secreción de hormonas. En primer lugar, la adrenalina que, como todos sabemos, da energía. Después, las endorfinas, que secretadas en masa al cabo de cierto tiempo corriendo, hacen que pronto sintamos una intensa sensación de placer y de bienestar. Incluso nos podemos sentir hasta casi eufóricos. ¿El riesgo? ¡Engancharte!
