Las molestias menstruales suelen ser como las premenstruales, pero más intensas. Entre sus síntomas cabe destacar:

Dolor de cabeza.
Dolor intenso de abdomen, que puede irradiar a la parte inferior de la columna y muslos, normalmente es de tipo cólico (aumenta y diminuye de intensidad).
Náuseas, vómitos, diarrea, calambres, sudoración.
Necesidad frecuente de orinar.
Dolor en las relaciones sexuales, frigidez o, en menor proporción, ninfomanía.
Cambios de humor, irritabilidad, nerviosismo, depresión.
Falta de energía.

Hay mujeres reacias a tomar medicamentos y se decantan por los remedios naturales, los de las abuelas. ¿Quieres conocer alguno de ellos?

Un buen orgasmo. Hacer el amor o masturbarse es un buen remedio, además totalmente natural, porque el orgasmo ayuda a paliar los dolores.

El ejercicio. Hacer ejercicio de forma regular también ayuda. Pero en esos días, nada de ejercicios bruscos, decántate por actividades físicas leves como caminar o nadar, que favorecen la circulación.

Una alimentación específica. Ingiere en esos días alimentos saludables y evita los que provocan malestar intestinal. Elige frutas, verduras y alimentos ricos en hierro, que compensan la pérdida de sangre y ayudan a superan esa sensación de agotamiento propia de la menstruación. Incluye mucha fibra y evita los alimentos ricos en grasas saturadas, ya que potencian el efecto negativo de los estrógenos sobre tu cuerpo (dolor e hinchazón). Restringe el consumo de sal y los azúcares simples, que provoca hinchazón y aumento de peso. Come menos comida, pero más frecuentemente.

Beber mucho agua. Al menos 8 vasos al día, ayuda a combatir la hinchazón. También las infusiones de salvia y manzanilla son muy eficaces, ya que tienen efecto antiinflamatorio y calman los dolores ováricos. Evita el café y las bebidas excitantes, además del alcohol, ponen nerviosa y dificultan la absorción de hierro.

El calor. Con una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente, en el abdomen o riñones, disminuye el dolor.
Asientos de agua caliente. Con 10 o 15 minutos diarios, se mejora la sintomatología. También en estos día, intensifica la higiene y el aseo personal, no hagas caso a las abuelas que decían que con la regla era malo bañarse. Te sentirás mejor contigo misma.

Recuerda que la regla no tiene por qué ser dolorosa. Una visita al ginecólogo puede acabar con las molestias o al menos paliará los síntomas

Las mujeres en su periodo menstrual presentan algunas incomodidades como cólicos, dolores de espalda y de piernas, y no se van hasta que no hagamos algo por detenerlos.

Aquí te damos unos consejos que pueden ayudarte a eliminar el dolor de una manera natural:

• Ejercicio: La actividad física (aunque no realizada bruscamente) ayuda a que se regulen nuestras hormonas. Una buena caminata o sesión de natación también favorecen a la circulación.

• Alimentación rica en hierro: Este mineral -que ayuda a compensar la sangre perdida- se encuentra en las frutas y verduras con mucha fibra. Por otro lado, debemos evitar o disminuir lo que hincha el abdomen y causa dolor, como las grasas saturadas, la sal y los azúcares simples.

• Agua: Ocho vasos al día son útiles para refrescar nuestro calor corporal y ayudar a bajar la hinchazón. Asímismo, evitan la formación de coágulos y reparan nuestras energías absorbidas por el cansancio, la tristeza y el mal humor.

• Infusiones: Una taza caliente de manzanilla, orégano o anís desintoxica, calma el dolor y nos deja -sobre todo la primera- en un sueño profundo.

• Abrigo: Una manta eléctrica o una bolsa de agua en la espalda baja (donde se ubican los riñones), vientre o pies hace cesar las molestias en un santiamén.

Un grupo de investigadores de la universidad italiana de L´Aquila, dirigidos por Emmanuele
Jannini afirman haber descubierto la ubicación exacta del punto G, al que se atribuyen los orgasmos femeninos mediante estimulación vaginal.

Jannini y su equpo realizaron un estudio con un grupo de veinte mujeres, entra las que nueve afirmaban haber tenido orgamos femeninos durante sus relaciones sexuales y once no. Tras serles realizada una serie de ecografías los investigadores descubrieron una diferencia entre ellas.Las que habían alcanzado el orgasmo presentaban un espesor superior al habitual en un pequeño espacio entre la vagina y la uretra.

En realidad, éste es precisamente el lugar bautizado como punto G por el ginecólogo Ernst Grafënberg en 1944. Desde entonces, el punto G se había convertido en objeto de acaloradas discusiones, defendida su existencia por muchos y tachado de mito por otros.

Lo que supone un novedad es descubrir que algunas mujeres lo poseen y otras no; bastará para saberlo una simple ecografía. Las mujeres que no tengan punto G, no deben preocuparse ya que podrán alcanzar igualmente el orgasmo mediante la estimulación del clítoris. Incluso ya comienza a hablarse en ciertos medios de cirugía estética para generar el tan ansiado punto G.

Para saber cuales son los días mas fértiles puedes usar esta calculadora de días fértiles.

También te recomendamos yourdays un sitio web que ya comentamos que te ayuda en el seguimiento de tu periodo

Poco a poco transcurrieron los meses y ahora estás más próxima al parto. En esta fase vivirás otros cambios en tu organismo en relación a las vías respiratorias, el insomnio, las urgencias urinarias, los dolores musculares y abdominales.

Algunas mujeres experimentarán congestión nasal, hemorragias en las encías, erupciones cutáneas o secreciones vaginales copiosas, pero inofensivas. También los estrógenos y la progesterona incidirán en la proporción de tus senos, aumentándolos de tamaño y dándoles una coloración distinta a los pezones.

Los pecho serán más pesados y sensibles al tacto, porque se están preparando para la lactancia. La areola que rodea los pezones se tornará más oscura y aparecerán allí pequeños nódulos llamados Tubérculos de Montgomery.

El síntoma es más común entre las embarazadas primerizas y en mujeres con busto grande. La buena noticia es que esta molestia tiende a desaparecer después. No existe un método específico para tratar esta contrariedad, aunque mejora con el uso de un sostén que brinde un buen soporte. La secreción de calostro, ocasionada por el aumento de la prolactina, es frecuente al final de la gestación, aunque se puede presentar con anterioridad.
Read the rest of this entry »